Fuerza y optimismo en la nueva ola

Una vez más la ola de contagios asciende, el país vive historias desgarradoras, nuevamente los hospitales están a punto de colapsar. El Gobierno llama a aguantar; las campañas electorales se multiplican, aumentan los fallecidos, pero nos queda aún algo: La fuerza, la esperanza y el optimismo.

En este contexto, es importante no decaer, cuidarnos como antes, tener la esperanza puesta en que saldremos de esta nueva ola. Hay situaciones complicadas en casa con las medidas de bioseguridad, con los hijos, con la economía, pero nada es tan fuerte como pasar el viacrucis de enfermar gravemente con Covid-19.

Todos pasamos por momentos en los que vemos el mundo de color gris o negro. Días en los que la tentación de no salir de la cama o de quedarse bajo una manta, sin moverse del sofá, nos aturden y nos atraen hacia el camino de la pesadumbre. La crisis de la Covid está y el clima de incertidumbre que la rodea está llevando a muchas personas a estados de ánimo cercanos al miedo, la desesperanza, la frustración y la impotencia.

Ha pasado casi un año desde que empezó todo. Hemos experimentado la extrañeza, el miedo y la angustia, la rabia, el amor, la solidaridad y los duelos.

Ha pasado casi un año desde que empezó todo. Hemos experimentado la extrañeza, el miedo y la angustia, la rabia, el amor, la solidaridad y los duelos

Sus signos son claros: mutismo entre amigos, sin el bullicio de los grupos de whatsapp ni los encuentros cara a cara; agotamiento y desafección por actividades creativas o profesionales; problemas de sueño; inquietud en el cuerpo; y un sentimiento íntimo de pérdida del sentido de muchas de las cosas que hacemos, al no tener ya un objetivo ni perspectivas claras”, pero ánimo la vida continúa.

Si algo hemos aprendido durante estos complicados días, es a trabajar nuestra resiliencia. Esa capacidad de resistir, de salir más fuertes de toda adversidad que nos toca vivir, es importante siempre, y esencial en crisis como la actual. Algunos en un par de meses han visto cómo se tambaleaban los cimientos de su vida, y no es nada fácil tener entereza suficiente para seguir con el día a día. Pero, hay quienes aseguran que circunstancias como éstas son el campo de cultivo perfecto para crecer.

“Reinventarse es aflorar la grandeza de tu interior cuando más lo necesitas”, explican los expertos. Es mirarse por dentro y conocer nuestras virtudes, la clave para potenciar la resiliencia y poder hacer frente a las adversidades.

Conocernos a nosotros mismos, trabajar en esa capacidad de resistencia, a través de nuestra “reinvención”, es un mecanismo de crecimiento esencial. Pero, aunque es muy fácil explicarlo, desarrollar esta resiliencia no es tan fácil, ya que “cuando emociones tales como el miedo o la desesperanza se apoderan de nosotros, se produce un auténtico secuestro cerebral”, que debemos evitar.

Tenemos que tener en claro que hay mucho por lo que luchar, solo la disciplina, el amor a nuestra familia, los cuidados necesarios, la empatía y el optimismo nos ayudarán a salir de esta situación.

De acuerdo a los expertos, no solo es importante tenernos en buena estima, sino ser capaces de cuidarnos a nosotros mismos. Nuestro cuerpo es el inconsciente, y por eso, cuando cuidamos nuestro cuerpo, cuidamos también nuestra mente, y cuando cuidamos la mente, cuidamos nuestro cuerpo.