Tips de higiene para el gym
José Arciénaga Preparador físico Cada día pasan por los gimnasios cientos de personas que utilizan máquinas, saunas, piscinas o ducha, además del resto de dependencias que tienen a su alcance. El entrenador físico José Arciénaga explica que esto hace que la proliferación de...
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José Arciénaga Preparador físico
Cada día pasan por los gimnasios cientos de personas que utilizan máquinas, saunas, piscinas o ducha, además del resto de dependencias que tienen a su alcance. El entrenador físico José Arciénaga explica que esto hace que la proliferación de bacterias y microorganismos sea mucho mayor que en otros lugares públicos.
“Está muy bien cuidar el cuerpo pero debemos prestar especial atención a la higiene que debemos seguir en estos tipos de centros. Y no únicamente los usuarios, sino también el propio gimnasio, el cual debe tener un plan de seguridad e higiene que debe seguir y actualizar periódicamente”, recomienda el especialista.
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Para empezar, es importante acudir a entrenar con la ropa limpia y que facilite la transpiración, y que cambiaremos después de cada sesión, ya que ésta se llena de sudor y de suciedad de las diferentes posturas y movimientos que realizamos en los entrenamientos, pudiendo provocar infecciones u otra serie de alteraciones.
Cada día pasan por los gimnasios cientos de personas que utilizan máquinas, saunas, piscinas o ducha, además del resto de dependencias que tienen a su alcance. El entrenador físico José Arciénaga explica que esto hace que la proliferación de bacterias y microorganismos sea mucho mayor que en otros lugares públicos.
“Está muy bien cuidar el cuerpo pero debemos prestar especial atención a la higiene que debemos seguir en estos tipos de centros. Y no únicamente los usuarios, sino también el propio gimnasio, el cual debe tener un plan de seguridad e higiene que debe seguir y actualizar periódicamente”, recomienda el especialista.
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Para empezar, es importante acudir a entrenar con la ropa limpia y que facilite la transpiración, y que cambiaremos después de cada sesión, ya que ésta se llena de sudor y de suciedad de las diferentes posturas y movimientos que realizamos en los entrenamientos, pudiendo provocar infecciones u otra serie de alteraciones.
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