Dale descanso a tu cuerpo
¿En qué momento comenzamos a sentir culpa por tomar un momento para descansar?
Con los años, nuestro cuerpo cambia. Hay días en los que tenemos mucha energía y otros en los que necesitamos bajar el ritmo. Y aprender a reconocer esa diferencia también requiere práctica.
En yoga se practica algo llamado Ahimsa, que es un principio que nos invita a vivir sin violencia. Y eso incluye la manera en que tratamos a nuestro propio cuerpo.
Porque también podemos hacernos daño cuando ignoramos el cansancio, cuando nos exigimos más de lo que podemos dar o cuando sentimos que descansar es perder el tiempo.
Tu cuerpo te ha acompañado durante toda tu vida. Te ha permitido caminar, abrazar a quienes amas, conocer lugares y vivir momentos que hoy son recuerdos preciosos.
¿No merece también un poco de tu paciencia y gratitud?
Esta noche, si estás cansada, permítete descansar. No necesitas justificarlo ni ganártelo haciendo algo más.
Escuchar a tu cuerpo también es una forma de agradecerle todo lo que hace por ti.
