Somatización

La somatización es el proceso por el cual una persona experimenta síntomas físicos reales que tienen un origen emocional o psicológico, no médico. Es decir, el cuerpo manifiesta malestares como forma de expresar lo que la mente o las emociones no pueden procesar o expresar conscientemente.

Por ejemplo:

Un nudo en la garganta cuando no dices lo que sientes.

Dolor de estómago por ansiedad o miedo.

Fatiga crónica por un estado emocional prolongado de tristeza o estrés.

Dolor de espalda por cargar responsabilidades o emociones sin apoyo.

No significa que los síntomas "se los inventa" la persona. Son reales y muchas veces incapacitantes. Pero no siempre hay una causa física detectable; en cambio, hay una carga emocional que necesita ser reconocida y atendida.

El cuerpo nunca olvida: cuando el alma duele, el cuerpo habla.

Muchas veces creemos que el pasado se queda atrás solo porque ya no lo pensamos. Pero el cuerpo, el cuerpo recuerda.

Dolores sin causa aparente, fatiga constante, tensión en la mandíbula, nudos en la garganta, el estómago apretado sin razón. Todo eso puede ser el eco de emociones no procesadas.

El trauma no siempre grita. A veces se esconde en el silencio, en lo que normalizamos, en lo que aprendimos a callar.

El cuerpo es como una casa donde las emociones que no se expresan se van quedando en rincones: bajo la alfombra de la espalda, en el ático del pecho, o en las paredes del intestino.

Y cuando ya no puede sostener tanto, empieza a hablar por nosotros: con insomnio, ansiedad, rigidez o enfermedades.

Esto no significa que estás roto o rota, sino que llevas mucho tiempo siendo fuerte sin soltar la carga.

La buena noticia es que el cuerpo también puede sanar.

Mediante la respiración consciente, el movimiento, la terapia, los abrazos seguros, el arte, la escritura, el descanso profundo, el contacto con animales o con la naturaleza, poco a poco podemos liberar lo que pesa.

No ignores lo que tu cuerpo intenta decirte. Trátate con compasión. Escúchate. Tu cuerpo no está en tu contra: está tratando de ayudarte a sanar.