Mi cuerpo, mi estima

Y esto es tan común que los gimnasios y nuestras avenidas se llenan un poco mas de gente haciendo ejercicios.Dado que las carnes tolendas se celebran en verano, las tradicionales mojazones y chamuyadas que tenemos, la exposición del cuerpo es algo muy común y hasta es buscado por muchas personas… es decir es una buena oportunidad para exhibirse… claro está que esta situación se ve mas marcada entre adolescentes y jóvenes que están en época de galanteo, aunque me atrevo a decir que las mujeres por factores culturales, sociales, estéticos, machistas, patriarcalistas, edonistas y otro es la que peor carga tiene que llevar.Para ir centrando el asunto respóndete a ti mismo estas preguntas… ¿Cuántos de nosotros estamos conformes con nuestro peso?, ¿Estamos por encima o debajo?, Si estamos en dentro del peso ideal ¿Qué parte de tu cuerpo no te gusta? ó, ¿Cuál esa área donde crees se te acumulan o faltan carnes?, aun estando conforme con ello ¿Y tu altura, el ancho de tu espalda, caderas, senos u pectorales? … y la nariz?... en fin, hay preguntas para entretenerse un buen rato y en muchos caso podernos sentirnos mal por nuestro cuerpo.El asunto es que para muchas personas el cuerpo define una parte importante de su estima personal y para otras resulta tan importante que llegan a desarrollar enfermedades mentales que destruyen su vida. Los medios de comunicación, la publicidad, los certámenes de belleza( para infantes, adolescentes, jóvenes y adultos), los shows de vida real (al menos eso dicen) y otros viene reforzando sin la menor preocupación los estereotipos y estándares de belleza que fomentan y que lamentablemente se vuelven en la “creencia popular” en requisito de aceptación social.En esta era de las comunicaciones, aparentar belleza y resaltar atributos se vuelve para muchos una constante, mas aun en las redes sociales y otros…  como dato interesante, un estudio constato que entre la población que utiliza redes sociales existe un mayor índice de casos de anorexia, bulimia y otros trastornos alimentarios… y es que el problemas es que tenemos socialmente distorsionada la concepción del cuerpo. Estudios en los genes, han demostrado entre otras cosas que existe una fuerte influencia de los genes en la constitución física de las personas… es decir que existen personas que tienen la tendencia a ser delgadas o gordas… o a acumular grasas en determinadas del cuerpo y que no cambiaran; por esta razón, debemos aceptar nuestro cuerpo y en el caso de tener alguna tendencia tratar de manejarla pero sin proponernos imposibles o obsesionarnos por ello. Generalmente caemos en el engaño de las publicidades y sus productos milagrosos de reducción de peso y desarrollo de cuerpos “esculturales” que si bien requieren de un trabajo real, están favorecidos por la genética de las personas. Además claro de algunos que aprovechan la tecnología para alterar los “antes  - después” , el maquillaje que resalta el físico, el photoshop y otros… y claro con los remates publicitarios “SIN DOLOR”, “FÁCIL”, “EN DOS SEMANAS”, “5 MINUTOS AL DIA” y otros que obviamente tratan de atraparnos en nuestra pereza… He visto cuantas de esas maquinas maravillosas empolvadas dado que los usuarios las compran ilusionados por los ideales resultados que lograran. Insisto, mucho peor la llevan las mujeres que ahora tienen que usar prendas modeladoras (fajas y otros) para achatar el vientre, levantar la cola, juntar los senos, levantar los senos y otros… aparte de las dietas y ejercicios… realmente terrible para ellas.Y que no se malentienda, cuidar de nuestro cuerpo es importante, como así levar una vida saludable y una alimentación saludable… el problema comienza cuando tratamos de encajar en un molde que no está hecho a nuestra medida y que distorsiona nuestras concepciones… cuando queremos ganar aceptación social por nuestro cuerpo y cuando, lo más terrible, nuestra autoestima depende de nuestro cuerpo. Mucho pero cuando desarrollamos algún trastorno… la siguiente detallare los más importantes y los nuevos trastornos que se están haciendo más comunes.En fin, lo que te invito es a que trates de evaluar a cabalidad tu cuerpo y que evites que de este dependa tu estima… si deseas cuidarlo, busca una dieta saludable, un adecuado ejercicio físico de acuerdo a tus características propias y sobre todo… abandona la distorsionada idea del tener el cuerpo ideal… acepta que el cuerpo engorda, envejece, la piel se arruga, el pelo se cae, etc…Si tienes algún problema alimentario, busca un profesional… y si deseas bajar o subir de peso busca un nutricionista u otro profesional competente pues algunos  problemas se deben a factores hormonales… Buena vida… y buen provecho!!! *Psicólogo / Director de la Organización para el Desarrollo Humano integral