El alcohol y las fiestas

como nota matutina de tv,  una mujer embarazada que había sido apuñalada a plena luz del día por su esposo o pareja, ambos en estado de ebriedad, realmente alarmante y una de las peores formas de comenzar esta jornada.En estas fiestas muchos adolescentes consumirán su primera copa de alcohol que en muchos casos no será la única. Muchos conflictos familiares irresueltos durante mucho tiempo saldrán a flote, algunos terminaran en agresiones psicológicas y físicas. Parejas se separaran, niños serán victimas de violencia de diversa índole, mujeres serán violadas, alcohólicos recaeránen su adicciones, personas se suicidarán, abandonaran su familia, habrán peleas callejeras,  choques de autos y otros vehículos, sistemas de emergencia de hospitales se verán colapsados… en fin… una serie de eventos nada gratos y que se vinculan al consumo de alcohol.Mucho del problema es que el  excesivo consumo de alcohol esta socialmente tolerado en estas fiestas, lo cual genera una predisposición y hasta una presión social hacia la personas, en especial aquellas que tienen problemas con el consumo de alcohol.  Algunos estudios muestran que el 2% de las personas consumen alcohol en la cantidad recomendada en las fiestas, el resto excede los límites “saludables”. Sabemos muy bien que al consumo de alcohol  actúa como un desinhibidor haciendo que la personas pierdan parte del control por que el mismo afecta los procesos mentales más complejos, como la evaluación del daño o riesgo de nuestras conductas para otros. Esto sin duda es un problema que no quita responsabilidad a la persona que se excede, pues es la misma quien procede al consumo de alcohol de forma voluntaria y consciente apenas agarra la primera copa. Y es que la mayor parte de las personas conocen que efectos negativos tendrá el alcohol e su comportamiento y aun así deciden mantener el consumo.La recomendación mas correcta para una persona que tiene problemas con su consumo de alcohol siempre debe ser “No bebas ni una copa” o “evita solo la primera copa” ya que a partir de la primera es más probable que le sigan más. También es recomendable evitar situaciones donde existe propensión al exceso o se consume alcohol, ya que estas situaciones generan presión y aparecerán de seguro personas con las conocidas frases “Una copita no te va a hacer nada”, “vas a despreciar a tu compadre?”, “solo para el brindis”, “nunca compartes conmigo” y otras. La mejor recomendación ante estas situaciones es abandonar el lugar, si es necesario mentir sobre alguna enfermedad hazlo porque muchas personas no entenderán tu problema. Recuerdo haber visto en más de una fiesta en la cual se tiene la puerta con llave de modo tal que se tiene control de quien abandona la fiesta, claro que no te podrás ir sin recibir una reprimenda en otras palabras.Para el resto de las personas siempre el mejor consejo es evitar el exceso, nunca estamos seguros de los accidentes que podemos provocar en nuestro desmedro o de otros. Mucho más importante evitar este consumo en personas que han pasado por situaciones de estrés recientes. La pérdida de un ser querido, separación o divorcio, pérdida del empleo, problemas familiares o económicos entre otros son situaciones estresantes que con el consumo de alcohol puede llevarnos a tomar las peores decisiones, agresiones a otros o el suicidio en el peor de los casos. Alcohol y problemas irresueltos es una combinación altamente peligrosa.Si vas a beber, y aunque  puede parecer innecesario… si vas a beber no conduzcas, pones en riesgo tu vida y la de otras personas. El alcohol altera nuestras habilidades, el alcohol no te hace un mejor conductor,  mucho menos después de una amanecida. En general la pérdida de horas de sueño, aun sin alcohol, hace que tendamos a tomar decisiones más arriesgadas según muestran estudios científicos más recientes.Si vas a beber… no lo hagas con el estómago vacío eso incrementa el efecto del alcohol; toma además agua o jugos para evitar la deshidratación y la posible resaca; no mescles alcohol con otras drogas; no uses alcohol con Viagra ya que puede acusar paros cardiacos e infartos cerebrales; no tengas niños cerca o a tu cuidado… puedes dar un pésimo ejemplo y lastimarlos…Si vas a beber…  evita el exceso y de seguro tendrás los mejores recuerdos de estas fiestas!!!Se que a pesar de esta breve resumen, de seguro algo se me escapa, muchos seguirán excediéndose… así que solo puedo decir… si van a beber háganse responsables de sus actos, no culpen al alcohol de las cosas malas…. la decisión de beber es personal.  Me encantaría poder ver solo noticias positivas este fin de año, si todos aportamos de seguro que será así apara todos… no se olviden de regalarse a si mismos el perdón y a los demás todo el afecto…!!!Psicólogo / Director de la Organización para el Desarrollo Humano integral