¿Puedo o no puedo ir al gimnasio?

José Arciénaga  Preparador físico

A medida que aumentan los casos de infectados por coronavirus, aumentan las dudas entre la población. Preocupa saber cuáles de nuestras prácticas habituales debemos abandonar para no exponernos al COVID-19 y con qué rutinas podemos seguir. Ahí es donde entra en juego el gimnasio y la actividad física. A priori los gimnasios no son lugares peligrosos, o no lo son más que otros espacios en los que se concentre un gran número gente.
El coronavirus no se transmite por el sudor. El virus se propaga mediante gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Eso no significa que el riesgo 0 no exista. En un gimnasio, igual que en un bar, en un supermercado o en tu empresa, puede haber una persona con la enfermedad que aún no haya sido diagnosticada. Por ello, sería congruente respetar las medidas establecidas por cada comunidad para este tipo de espacios compartidos.

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Las medidas de higiene son importantes en cualquier gimnasio. Al compartir pesas y máquinas es muy importante evitar la transmisión por contacto, por lo que no estaría de más hacer un esfuerzo por evitar, en la medida de lo posible, tocarse la cara con las manos mientras se entrena y, una vez acabado el entrenamiento, en el caso de no ducharse en el gimnasio, al menos lavarse bien las manos”, recomienda.