Hamburguesa de pollo y espinaca

Camilo Andrade  Nutricionista

El pollo y las espinacas son alimentos altos en proteínas y vitaminas, respectivamente, que ayudan al cuerpo a estar siempre saludable. Sería una gran mentira decir que a nadie le provoca consumir una hamburguesa en verano, pero es verdad que muchas personas evitamos hacerlo por temor a subirnos de peso y no lucir el cuerpo que deseamos.

A tomar en cuenta
Comer rico es sinónimo de comer sano. Sin embargo, existen opciones saludables para satisfacer nuestros caprichos como las hamburguesas fit de pollo y espinacas, un emparedado que es muy recomendado por los nutricionistas por sus altos niveles de proteína y vitaminas, los cuales ayudan al cuerpo a estar saludable.
Recuerda que el pollo ayuda a formar tejido muscular debido a su alto nivel de proteína y la espinaca contiene sustancias antioxidantes, los cuales ayudan a formar un cuerpo más fit si te dedicas a hacer ejercicios. En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B (B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9). Así mismo, contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides,y carotenoides (la luteína y la zeaxantina, neoxantina).
Recuerda que el pollo ayuda a formar tejido muscular

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