¿Qué llevar al gym?

José Arciénaga  Preparador físico

Al momento de realizar tus dos sesiones semanales recomendadas de levantamiento de pesas y tus tres entrenamientos semanales de cardio, puede que te encuentres en el gimnasio por lo menos cinco días a la semana. Mantener tu mochila de gimnasio llena de objetos estándar ahorra el tiempo que lleva prepararse para el gimnasio, entrar, salir y continuar con tus planes.
Enfócate en ropa que te mantenga fresco y te permita moverte libremente, pero que mantenga tu torso cubierto. De esta forma será menos probable que te vuelvas íntimamente familiar con el charco de sudor que otra persona pueda haber dejado en una máquina o camilla.

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Si generas tu propio charco de sudor al ejercitarte, quita tu ropa transpirada de tu bolsa de gimnasio tan pronto como sea posible y reemplázala con un conjunto limpio; así estarás listo para ir el día siguiente. Incluso si planeas continuar vistiendo tu ropa de entrenamiento al salir del gimnasio, considera llevar un conjunto limpio de ropa interior como respaldo de emergencia.