¿Son buenas las galletas?
Camilo Andrade Nutricionista Si no tienes obesidad, puedes comer galletas sin ningún inconveniente, siempre y cuando, por supuesto, no te excedas (más de 30 ó 40 gramos de galletas en una ingesta es una cantidad más que suficiente). Serán un complemento perfecto en tu alimentación, ya...
Camilo Andrade Nutricionista
Si no tienes obesidad, puedes comer galletas sin ningún inconveniente, siempre y cuando, por supuesto, no te excedas (más de 30 ó 40 gramos de galletas en una ingesta es una cantidad más que suficiente). Serán un complemento perfecto en tu alimentación, ya que contienen gran variedad de ingredientes: harina, huevo, sal, azúcar y/o miel, aceite, o de frutos secos, de chocolate, etc.
Conociendo más
Los dietistas suelen eliminar las galletas de las dietas en aquellas personas que tienen problemas de sobrepeso, por el alto contenido calórico de las mismas, ya que algunas marcas de galletas sobrepasan las 400 kcal/100 gr, y el azúcar y las grasas que contienen es a veces equivalente a un 22% del total de nutrientes que contiene.
Las galletas son, probablemente, el primer alimento sólido que empezamos a comer. Lo bueno de este producto es que, con el paso de los años, nos sigue siendo igualmente “útil”: es muy nutritivo y lo podemos tomar en cualquier lugar y momento. La gran ventaja de este alimento es que puedes llevarlo en cualquier lugar y comerlo a cualquier hora
Los dietistas suelen eliminar las galletas de las dietas
[gallery type="slideshow" size="full" ids="33884"]
Si no tienes obesidad, puedes comer galletas sin ningún inconveniente, siempre y cuando, por supuesto, no te excedas (más de 30 ó 40 gramos de galletas en una ingesta es una cantidad más que suficiente). Serán un complemento perfecto en tu alimentación, ya que contienen gran variedad de ingredientes: harina, huevo, sal, azúcar y/o miel, aceite, o de frutos secos, de chocolate, etc.
Conociendo más
Los dietistas suelen eliminar las galletas de las dietas en aquellas personas que tienen problemas de sobrepeso, por el alto contenido calórico de las mismas, ya que algunas marcas de galletas sobrepasan las 400 kcal/100 gr, y el azúcar y las grasas que contienen es a veces equivalente a un 22% del total de nutrientes que contiene.
Las galletas son, probablemente, el primer alimento sólido que empezamos a comer. Lo bueno de este producto es que, con el paso de los años, nos sigue siendo igualmente “útil”: es muy nutritivo y lo podemos tomar en cualquier lugar y momento. La gran ventaja de este alimento es que puedes llevarlo en cualquier lugar y comerlo a cualquier hora
Los dietistas suelen eliminar las galletas de las dietas
[gallery type="slideshow" size="full" ids="33884"]
Apoya al periodismo independiente
Tienes acceso libre a 200 notas al mes. Para tener acceso ilimitado y muchos beneficios más adquiere tu Suscripción Digital. Comienza tu prueba gratis ahora
¿Ya estás suscrita/o? No olvides iniciar sesión
Acceder
Si te interesa una suscripción corporativa o institucional llámanos al (+591) 78259007
