Hidratar la piel sin cremas

Dra. Pérsida De La Cruz Gomez  Master en Nutrición y Salud y Medicina Estética

Varios factores influyen en la salud de la piel. Si vives en un clima seco, seguro estás acostumbrada a ponerte cremas, etc Pero hay otras cuestiones estacionales que atentan contra la correcta humectación de la piel, como el frío y el viento del invierno o la exposición al sol , líquidos ingeridos o la alimentación.
En el mercado hay infinidad de productos para hidratar el cutis, pero no son la única opción. Quizás busques una alternativa más natural o más accesibles al bolsillo. Así que aquí te cuento algunas formas de hidratar la piel con ingredientes naturales, fáciles de conseguir . Todas estas opciones son naturales e inocuas

Aceite de coco
Este aceite tiene múltiples propiedades y usos, uno de ellos es contribuir a la hidratación cutánea. Equilibra el Ph de la piel, previene arrugas y tiene acción antiinflamatoria. ¿Cómo aplicarlo? Como cualquier crema, pero usando poca cantidad: aunque es grasoso, se absorbe muy rápido.

Aloe vera
El aloe vera o sábila es uno de los remedios naturales más difundidos. Además de sus usos para la salud, también es un aliado de la estética. Tiene un fuerte efecto hidratante, trata el acné, aporta vitaminas y retrasa la aparición de arrugas. Para su aplicación, hay varias opciones. La más simple consiste en abrir la hoja de aloe vera, retirar el gel y refrigerarlo unos minutos para luego aplicarlo directamente en el rostro; se deja actuar 15 minutos y se enjuaga.

Palta
Además de ser rica, la palta ayuda a humectar la piel. Pero aquí vale una aclaración: al ser grasosa, no es recomendable si tienes acné o piel muy grasa. Si no es tu caso, entonces mezcla un cuarto de palta con una cucharadita de aceite de oliva. Aplica en el rostro, deja actuar unos 15 minutos y enjuaga. Puedes realizar esta mascarilla una vez por semana.

Mascarilla de pepino
El pepino es efectivo para hidratar la piel y desinflamar el cutis. Debes cortar dos rodajas para los ojos y triturar el resto (con medio pepino será suficiente). No te quedará una crema muy consistente, pero no importa, igual hace efecto. Pasas el pepino triturado por tu piel, lo dejas actuar unos minutos y enjuagas.

Mascarilla de miel, avena y manzanilla
Otra opción bien fácil: coloca una cucharada de avena triturada junto con otra de té de manzanilla frío. Mezcla y luego agrega una cucharadita de miel. Te quedará una pasta. La aplicas en el rostro por 20 minutos y luego la quitas con agua tibia. Tiene acción hidratante, antiinflamatoria y reduce el acné. Es apta para todo tipo de piel.
Para utilizar estas mascarillas naturales es necesario conocer el comportamiento de tu piel y ayudar con una equilibrada alimentación e hidratación.

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