Los pies en el ejercicio

Unos pies con unos músculos débiles pueden favorecer la aparición de varias enfermedades después de un sobreesfuerzo. Estamos acostumbrados a ir al gimnasio y realizar un trabajo muscular de todo el cuerpo, pero pocas veces se ha visto a alguien hacer ejercicios para trabajar, en concreto, la musculatura del propio pie.


Se da básicamente porque no le damos tanta importancia como a otros músculos del cuerpo. Y eso es un error, ya que los pies son nuestra base de sustentación, aguantan todo el peso del cuerpo y nos dan el equilibrio necesario. Por esa misma razón, si no tenemos unos músculos fuertes en el pie, empezarán los problemas descompensatorios y las futuras lesiones.
Estamos acostumbrados a hacer deporte con zapatillas deportivas con mucha amortiguación y refuerzos por todos lados. El pie no tiene espacio para moverse libremente y perdemos funcionalidad. En Bolivia no se cuentan con estudios sobre la pisada que son los que develan cualquier problema, sin embargo, un buen habito empezará por usar calzados más anatómicos.