Tips para no faltar al gym

José Arciénaga  Preparador físico

El frío y los días grises llegaron para quedarse, y por un buen rato. Este panorama, junto a las ganas de quedarse en casa al lado de la estufa, comiendo cosas ricas también nos mata. Y seamos sinceros, en invierno preferimos realizar actividades más cómodas y relajadas y eso hace que abandonemos algunas rutinas que durante el verano hacíamos de forma enérgica, especialmente aquellas relacionadas con el culto al cuerpo y a la vida sana. Por eso, y con el fin de que puedas remediar esto, te contamos por qué las personas dejan de ir al gimnasio en esta época y cómo pueden recuperar el ritmo que llevaban con unos simples consejos.
Además de los agentes externos que pueden hacer que una persona deje de entrenar en el gimnasio, también es importante considerar un punto trascendental en la motivación de alguien que ya tiene el hábito de ejercitarse cotidianamente, y esto tiene que ver con los avances personales. Por lo general, quienes desarrollan rutinas en el gimnasio ven los cambios más notorios durante los primeros meses, sin embargo puede ocurrir que en ese transcurso se provoque una especie de “estancamiento” a nivel físico, es decir, que no hayan progresos o retrocesos visibles.

[gallery type="slideshow" size="full" ids="476006,5058"]

El invierno no puede ser una excusa para que la gente abandone el deporte y la vida sana. Ir acompañado al gimnasio es una buena táctica, pues el simple hecho de tener que juntarte con alguien para ir a hacer ejercicio, hará que no abandones esta carrera e incluso se generará una especie de competencia entre ambos, lo que al mismo tiempo te motivará a seguir. Ir al gimnasio no sólo implica seguir rutinas dirigidas en base a ejercicios y pesas. Es conveniente que también te abras a otras opciones que salgan de lo normal. Por ejemplo, hay gimnasios que tienen piscinas y saunas.