Síndrome visual informático
Elías Vidaurre Médico Enrojecimiento, picor, lagrimeo, visión borrosa, incluso dolor de cabeza, son algunas de las consecuencias de pasar muchas horas mirando una pantalla, ya sea de móvil, de ordenador, de libro electrónico, de la tableta o la suma de todas ellas al cabo del día....
Elías Vidaurre Médico
Enrojecimiento, picor, lagrimeo, visión borrosa, incluso dolor de cabeza, son algunas de las consecuencias de pasar muchas horas mirando una pantalla, ya sea de móvil, de ordenador, de libro electrónico, de la tableta o la suma de todas ellas al cabo del día. Todos estos síntomas empiezan a ser tan frecuentes que incluso los especialistas han puesto nombre a este trastorno: síndrome visual informático, y se calcula que el 70% de la población puede sufrirlo.
A tomar en cuenta
Pero tomando una serie de precauciones se puede prevenir y evitar que más adelante ocasione problemas visuales más graves. Los ojos están diseñados para funcionar a pleno rendimiento mientras estamos despiertos. Por lo tanto, la sensación de fatiga visual –que en medicina se denomina astenopía– no aparece por “usar” mucho los ojos durante el día, sino por hacerlo en condiciones inadecuadas.
Aunque el síndrome visual informático se debe a una exposición excesiva a pantallas de aparatos electrónicos, existen otros factores que también pueden causar cansancio visual: Una mala iluminación, ya sea insuficiente, demasiado intensa o que provoque brillos en la superficie de trabajo. Realizar tareas que requieren fijar la vista a corta distancia durante un tiempo prolongado y estar en un ambiente demasiado seco por el uso inadecuado de la calefacción o el aire acondicionado.
No corregir un problema de visión (miopía, astigmatismo, etc.) o llevar una graduación incorrecta. El principal problema de pasar muchas horas delante de una pantalla es que disminuye la frecuencia de parpadeo y, por lo tanto, la secreción lagrimal. En condiciones normales, podemos parpadear unas 20-25 veces por minuto. Esto favorece que las lágrimas se distribuyan por la córnea, lo que proporciona una adecuada hidratación al globo ocular. Pero cuando fijamos la vista en una pantalla, parpadeamos muchísimo menos.
Las pantallas de los nuevos dispositivos electrónicos emiten cinco veces más luz
Para prevenir todos estos problemas, es muy importante que te cuides
Limita siempre que puedas el tiempo que pasas ante una pantalla
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Enrojecimiento, picor, lagrimeo, visión borrosa, incluso dolor de cabeza, son algunas de las consecuencias de pasar muchas horas mirando una pantalla, ya sea de móvil, de ordenador, de libro electrónico, de la tableta o la suma de todas ellas al cabo del día. Todos estos síntomas empiezan a ser tan frecuentes que incluso los especialistas han puesto nombre a este trastorno: síndrome visual informático, y se calcula que el 70% de la población puede sufrirlo.
A tomar en cuenta
Pero tomando una serie de precauciones se puede prevenir y evitar que más adelante ocasione problemas visuales más graves. Los ojos están diseñados para funcionar a pleno rendimiento mientras estamos despiertos. Por lo tanto, la sensación de fatiga visual –que en medicina se denomina astenopía– no aparece por “usar” mucho los ojos durante el día, sino por hacerlo en condiciones inadecuadas.
Aunque el síndrome visual informático se debe a una exposición excesiva a pantallas de aparatos electrónicos, existen otros factores que también pueden causar cansancio visual: Una mala iluminación, ya sea insuficiente, demasiado intensa o que provoque brillos en la superficie de trabajo. Realizar tareas que requieren fijar la vista a corta distancia durante un tiempo prolongado y estar en un ambiente demasiado seco por el uso inadecuado de la calefacción o el aire acondicionado.
No corregir un problema de visión (miopía, astigmatismo, etc.) o llevar una graduación incorrecta. El principal problema de pasar muchas horas delante de una pantalla es que disminuye la frecuencia de parpadeo y, por lo tanto, la secreción lagrimal. En condiciones normales, podemos parpadear unas 20-25 veces por minuto. Esto favorece que las lágrimas se distribuyan por la córnea, lo que proporciona una adecuada hidratación al globo ocular. Pero cuando fijamos la vista en una pantalla, parpadeamos muchísimo menos.
Las pantallas de los nuevos dispositivos electrónicos emiten cinco veces más luz
Para prevenir todos estos problemas, es muy importante que te cuides
Limita siempre que puedas el tiempo que pasas ante una pantalla
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