Invertir y estar en forma

José Arciénaga  Preparador físico

Hay deportes en los que el gasto en equipamiento es mínimo y otros en los que hace falta gastar mucho más en material, instructores, etc. El calzado suele ser una de las mayores inversiones, especialmente si lo que te gusta es el running. Estudia qué tipo de zapatilla es la más adecuada para el deporte que practicas y según tu tipo de pisada (neutra, supinador, pronador). La vida útil de las zapatillas de un deportista suele ser del equivalente a 600 a 1.000 kilómetros, pero depende de tu peso y de cuánto las utilices.
El factor decisivo a la hora de presupuestar la inversión en deporte es la modalidad que elijamos. Sobre la ropa específica, prácticamente cualquier deporte se puede practicar con una camiseta y un pantalón o unas mallas. Recuerda que la ropa técnica, aunque sea más cara que el algodón ‘sin más’, también nos protege ante rozaduras, por ejemplo. Es especialmente recomendable optar por prensas transpirables. No olvides comprobar si llevas bolsillos o si necesitarás algún tipo de brazalete, bandolera o riñonera para llevar tus cosas.

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Independientemente de la modalidad por la que hayas apostado para ponerte en forma y al volumen de equipo del que te hayas previsto, te recomendamos cotizar. Al igual que hay apps para móviles que nos pueden ayudar a monitorizarnos, también hay multitud de complementos con un amplio rango de utilidad. Por ejemplo si eres de los que no puede hacer deporte sin música, hazte con un reproductor y unos auriculares cómodos, que aguanten bien los balanceos y movimientos bruscos, y con una buena batería.