Primer día de gym

José Arciénaga  Preparador físico

El primer día de gimnasio puede resultar complicado. Posiblemente no conoces a nadie, no hace deporte desde el cole, no sabes qué actividad te conviene más y tienes miedo al ridículo. No eres el primero ni el único, así que no te preocupes. Si tienes en cuenta nuestros pequeños consejos, todo irá mucho mejor. Es importante que no te precipites a la hora de elegir gimnasio.
Hay muchas cosas a tener en cuenta: la ubicación, el precio de las actividades, los horarios, las instalaciones, los servicios que ofrece. Aunque tú lo que quieres es entrenar, no te olvides que uno de los factores que hace más efectivo el trabajo en el gimnasio es el ambiente y la interacción con tus compañeros. Las “cargas” te parecerán más ligeras si las levantas en buena compañía. Por eso, no desdeñes la posibilidad de comprobar que tal encajas antes de tomar decisión definitiva.

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También es muy positivo comprobar que la actividad a la que te has apuntado es exactamente lo que esperas y que estás en buena sintonía con tu instructor. El primer día, vete directo a recepción y pregunta dónde está cada cosa. Pide también un horario de clases y di que te marquen las que más te convienen. Solicita que te presenten a los instructores antes de iniciar la actividad.