¿Aburrido en el gym

José Arciénaga  Preparador físico

Nadie nace sabiendo! Y en el gimnasio hay instructores para ayudarte a empezar. También puedes optar por actividades de iniciación en la que se explican los ejercicios paso a paso y son para todos los públicos. El aburrimiento sólo te pasará al principio, en cuanto lleves unas semanas yendo, verás cómo te encanta. Una vez que has decidido ejercitarte, será necesario que pongas de tu parte para no parar.
Al principio, te recomendamos que vayas con un amigo, te lleves tu música o te descargues un buen playlist en tu Smartphone. Así no hay sitio para el aburrimiento. Y no todo se reduce a las máquinas, hay muchas actividades guiadas como zumba, indoor walking, spinning, que además de ponerte en forma son muy divertidas.

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No te cierres puertas sin haber probado pero tampoco empieces el primer día con una clase de indoor cycling. Empieza poco a poco y al cabo de un tiempo intenta probar las distintas clases, verás como muchas te sorprenden. En media hora puedes hacer cardio, clases específicas de solo 30 minutos, o nadar hasta 1.000 metros. El mejor truco para no sucumbir a la excusa de la falta de tiempo es buscar un gimnasio cerca de casa o del trabajo.