Beneficios del frío en la salud

Elías Vidaurre  Médico

Un estudio reveló los beneficios de las temperaturas bajas. Porque todos nosotros pensamos que con el frío tenemos menos energía y estamos más tristes, sin embargo, esta investigación reveló que en esta época tenemos más energía que en verano, ya que nuestro cuerpo gasta menos energía combatiendo el frío que el calor.

A tomar en cuenta
¿Vives cansado y sientes que te falta energía? La exposición a temperaturas heladas e, incluso, caminar en el frío aumentará tu gasto de energía durante horas después de hacerlo y te hará sentir más energía después. Además, las temperaturas más frías pueden ayudarte a dormir mejor y combatir al insomnio.
El frío quema la grasa parda. Esto significa que quemarás más calorías haciendo deporte en clima frío en vez de caluroso. Además, cuando hace menos calor el cuerpo se estresa menos y es más fácil y agradable salir a correr. Las temperaturas cálidas tienden a agotar nuestros recursos como la glucosa, que también se utiliza para los procesos mentales. Por lo mismo, en días fríos tendrás una mayor capacidad de toma de decisiones.
El invierno significa adiós a la mala calidad de aire y los altos niveles de ozono tan comunes en los meses de primavera y verano. La nítida calidad y limpieza del aire frío hacen de esta época del año un buen momento para estar en la naturaleza, haciendo largos paseos y respiraciones profundas de aire fresco.
Las temperaturas son cada vez más bajas y el invierno ya se avecina. Si no te convence el invierno y eres más del “team verano”, con estos datos de seguro cambiarás de opinión.
El invierno significa adiós a la mala calidad de aire
Quemarás más calorías haciendo deporte en clima frío
Las temperaturas más frías pueden ayudarte a dormir

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