Comer y alimentarse
Camilo Andrade Nutricionista Si te preguntan hoy si has comido, o si tu hijo lo ha hecho, la respuesta es sin duda SÍ; pero si te preguntan si te has alimentado, seguramente tendrás que ponerte a pensar. Una buena alimentación, contribuye al mejor crecimiento del cuerpo, mejor rendimiento...
Camilo Andrade Nutricionista
Si te preguntan hoy si has comido, o si tu hijo lo ha hecho, la respuesta es sin duda SÍ; pero si te preguntan si te has alimentado, seguramente tendrás que ponerte a pensar. Una buena alimentación, contribuye al mejor crecimiento del cuerpo, mejor rendimiento escolar y sin duda, mejor rendimiento físico. No solo prioriza los días de entrenamiento o de clases, sino todos los días, ya que la acumulación de energía es importante, pues el alimento es nuestro combustible y tiene que ser de la mejor calidad.
Conociendo más
Comer es distinto a alimentarse, pues en este concepto es fundamental la ingesta de alimentos ricos en nutrientes (Vitaminas-Hierro-Minerales) que el cuerpo va a absorber para desempeñar adecuadamente sus funciones, ya que aquellos alimentos que no nos nutren, el organismo intenta desecharlos –no siempre con éxito-, formando así tejido graso inadecuado o altos niveles de colesterol, perjudiciales para nuestra salud y fundamentalmente para el sistema cardiovascular.
La correcta alimentación garantiza que una persona realice sus actividades diarias con éxito y en especial en lo deportivo. El rendimiento será notable en comparación a otras comidas que no generan aportes. Por ello recuerda incluir siempre carbohidratos, proteínas, grasas de los lácteos y harinas, además de distribuir correctamente la ingesta de cada alimento en el almuerzo, cena y desayuno todos los días.
El organismo intenta desechar las comidas que no alimentan generando obesidad
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Si te preguntan hoy si has comido, o si tu hijo lo ha hecho, la respuesta es sin duda SÍ; pero si te preguntan si te has alimentado, seguramente tendrás que ponerte a pensar. Una buena alimentación, contribuye al mejor crecimiento del cuerpo, mejor rendimiento escolar y sin duda, mejor rendimiento físico. No solo prioriza los días de entrenamiento o de clases, sino todos los días, ya que la acumulación de energía es importante, pues el alimento es nuestro combustible y tiene que ser de la mejor calidad.
Conociendo más
Comer es distinto a alimentarse, pues en este concepto es fundamental la ingesta de alimentos ricos en nutrientes (Vitaminas-Hierro-Minerales) que el cuerpo va a absorber para desempeñar adecuadamente sus funciones, ya que aquellos alimentos que no nos nutren, el organismo intenta desecharlos –no siempre con éxito-, formando así tejido graso inadecuado o altos niveles de colesterol, perjudiciales para nuestra salud y fundamentalmente para el sistema cardiovascular.
La correcta alimentación garantiza que una persona realice sus actividades diarias con éxito y en especial en lo deportivo. El rendimiento será notable en comparación a otras comidas que no generan aportes. Por ello recuerda incluir siempre carbohidratos, proteínas, grasas de los lácteos y harinas, además de distribuir correctamente la ingesta de cada alimento en el almuerzo, cena y desayuno todos los días.
El organismo intenta desechar las comidas que no alimentan generando obesidad
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