Cuidado con el Crossfit

José Arciénaga  Preparador físico

Seguro que a estas alturas todos hemos escuchado hablar del Crossfit y lo que supone para el organismo. Es más, se trata de una de las actividades deportivas que más de moda está entre los que practicamos deporte de manera habitual. Pero en los últimos tiempos su efectividad se ha visto empañada a raíz de las declaraciones de su creador, y es que afirma que el Crossfit puede matar.
Desde siempre el inventor de esta modalidad deportiva, Greg Glassman, ha mantenido que la práctica descontrolada puede causar la muerte de las personas que lo practican. Es cierto que los beneficios que el Crossfit nos aporta son brutales, pero se trata de un tipo de disciplina intensiva, de alta intensidad, que, en contra de lo que la gente cree, no está al alcance de todas las personas.

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Ante todo hay que tener presente que no se trata de una actividad apta para todo el mundo. Es necesario tener una buena fortaleza física, una buena resistencia y un perfecto control del cuerpo y de la ejecución de todos los ejercicios que vamos a llevar a cabo. Lo más importante a tener en cuenta, que no es apto para personas con problemas cardiacos, ya que el riesgo es muy elevado.