Reconocer problemas de circulación

Elías Vidaurre  Médico

Los problemas de circulación, en especial del sistema cardiovascular, son una de las mayores causas de mortandad en todo el mundo. La circulación sanguínea es la encargada de administrar a todo el organismo los nutrientes básicos que el cuerpo requiere para estar saludable. Cuando esto no ocurre se manifiestan los problemas circulatorios que pueden desencadenar en un mal mayor si no les prestamos atención y no les aplicamos los correspondientes cuidados.

Conociendo más
A día de hoy, ¿quién no conoce a alguien que padezca de algún problema circulatorio? Ataca a todas las personas sin importar sexo, edad ni condición social. Los indicadores que nos muestra nuestro cuerpo son bastante evidentes y es fácil distinguir sus síntomas. Uno de los factores que más influye en este tipo de trastornos es la alimentación, ¡la clave para protegernos! La población de nuestra sociedad sigue una dieta deficiente y la comida basura se ha convertido, en muchos casos, en la alimentación habitual de millones de personas en el mundo. El resultado de todo ello son nuevas enfermedades y dolencias relacionadas, en muchos casos, con la circulación o el empeoramiento de otras patologías ya existentes.
Las causas son muy diversas. Existen personas que la sufren por herencia y otras por una vida sedentaria y prácticamente con una actividad física nula. Siempre podemos mejorar y controlar nuestra circulación sanguínea, pero exige un esfuerzo continuado una vez que el problema se instala en nuestro cuerpo. Cuanto más nos movamos más activaremos nuestro cuerpo y nuestras células se oxigenarán mejor. Otras causas son los malos hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. Ambos agravan la situación y en combinación con una de las causas anteriormente mencionadas pueden ser muy perjudiciales. Pero, también existe otra importante causa como el estrés, el gran mal de nuestro siglo y que puede manifestarse de diferentes maneras, una de ellas esta.
A veces las modas tampoco ayudan, por ejemplo, la ropa demasiado ajustada, aunque sea elástica, no deja de hacer presión sobre diferentes partes del cuerpo. Al oprimir una zona concreta en esta no circula la sangre con normalidad por ello no se recomienda el uso continuado de este tipo de prendas. Por supuesto, la alimentación, como ya hemos adelantado, es fundamental y tiene una misión primordial: ofrecernos todos los nutrientes necesarios para estar sanos. Sin embargo, normalmente se consumen alimentos excesivamente azucarados y llenos de grasas saturadas que dificultan una buena salud. Debemos conocer qué es lo que nuestro cuerpo necesita, ya que cada uno tiene sus propias necesidades, y ofrecerle la mejor opción.
Conforme nuestro cuerpo cambia debido al paso de los años, la circulación empeora
Solo tenemos que prestar atención a nuestro cuerpo para conocer sus necesidades
Los síntomas más comunes son entumecimiento, hormigueo y sensación de frío

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