Función de la memoria muscular

José Arciénaga  Preparador físico

¿Has dejado el gimnasio por algún motivo y tu cuerpo ha perdido tono y forma? Bueno, es lógico. Desde las ocupaciones del día a día hasta lesiones o accidentes, puede haber infinidad de motivos para tener un pequeño (o largo) parón. Sin embargo, si estás deseando volver a tener el físico de antes, no te preocupes porque lo puedes conseguir: la memoria muscular te ayudará a ello.
Esta es la razón por la cual el entrenamiento es más fácil para una persona que ya se ha ejercitado con pesas previamente que para el tipo que nunca ha tocado una mancuerna. Cuando se reanuda el entrenamiento, los músculos pueden crecer rápidamente debido a que se omite la etapa inicial de agregar núcleos y, una vez que éstos se han despertado de nuevo, pueden comenzar a sintetizar la proteína de forma bastante rápida.

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La memoria muscular es también la razón por la cual los fisiólogos recomiendan entrenar los músculos en la medida de lo posible mientras seamos jóvenes. La construcción muscular se hace más difícil a medida que envejecemos, mientras que el mantenimiento es fácil. La solución, por lo tanto, es comenzar a realizar entrenamientos con pesas cuanto antes, ya que si tenemos un percance que nos obliga a estar parados durante cierto tiempo no será grave y podremos volver a estar en forma en cuanto volvamos a nuestra rutina de ejercicios.