Los aportes de jugar tenis

José Arciénaga  Preparador físico

Se ha demostrado que jugar al tenis no sólo aporta diversión, sino que también aporta muchos beneficios, tanto físicos, como fisiológicos y psicológicos. Si a esto le sumamos que es un deporte que se puede jugar en diferentes tipos de pistas y es muy divertido, es normal que cada vez más personas lo quieran disfrutar. Es un deporte que te exigirá bastante, gracias a que es muy completo. Si lo practicas de manera moderada, podrás adelgazar.
Eso sí, siempre lo debes practicar dentro de unos límites y no excederte obsesionado por perder peso. Gracias a que es un deporte de raqueta, poco a poco verás como tu fuerza irá mejorando. Y es que si quieres ganar al rival, necesitarás golpear la pelota con fuerza. Si practicar este deporte todos o casi todos los días, puedes estar seguro de que tu fuerza irá en aumento.

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Es un deporte rápido. Si quieres jugar y salir a ganar tendrás que mejorar tu rapidez y por ello tu movilidad para llegar a todas las partes de la pista. En este artículo de Yoopit nos hablan de las medidas de una pista de tenis. A la hora de practicar tenis el cuerpo tendrá que adaptarse a cada situación para coger la pelota y golpearla. Gracias a esto, verás cómo poco a poco tu coordinación irá mejorando.