Estrés escolar en niños

Elías Vidaurre  Médico

Cuando hablamos de estrés, solemos relacionarlo con un problema adulto, (trabajo, hogar, etc.) pero no solemos relacionar el estrés con los niños. Pero ellos también lo sufren de y por desgracia, cada vez más. Son muchos factores los que pueden estresar a un niño, pero nos vamos a centrar en el estrés que puede sufrir en el colegio.

A tomar en cuenta
Parece que ser niño es fácil, vas al colegio, haces tus deberes, juegas y ya está. Pero ahora cada vez más los especialistas, alertan que los niños se enfrentan a horarios llenos de actividades y con poco tiempo para descansar y para jugar, (algo fundamental para el desarrollo). Los niños van al colegio, en ocasiones entran muy temprano por no poder compatibilizar el horario escolar con el del trabajo de los padres, luego van a extraescolares (una o dos a la semana), hacen deberes, (en ocasiones demasiado), estudian, cenan y se van a dormir. Y si a todo esto le añadimos una posible dificultad o problema de aprendizaje, el estrés está servido.
Pero no solo son los horarios los que estresan a los niños. La carga de tareas que tienen, el exceso de exámenes, la presión y exigencia de padres, profesores y la suya propia, unido a las características personales y de autoestima de los niños, dan como resultado situaciones estresantes para que los niños no tienen estrategias ni herramientas de afrontamiento.
Es importante que los niños aprendan a organizarse y organizar sus tiempos y tareas y se hagan responsables de ellas. La mejor manera de gestionar adecuadamente el tiempo es saber organizarlo. Por lo que podemos ayudar al niño a hacerse un horario con las actividades que tiene, y el tiempo del que dispone para hacer sus tareas y jugar o descansar. También tiene que aprender a planificar las tareas y trabajos, por lo que confeccionar un calendario del mes es importante.
Si sospechaamos que algo en nuestro hijo no está bien, que tiene alguno de los signos que veíamos al comienzo, tal vez sea adecuado acudir al pediatra o psicólogo infantil para que valore la “gravedad” del asunto y nos ayude a padres y al propio niño, a manejar estas situaciones y proporcione al niño herramientas de gestión y control emocional, técnicas de relajación o gestión del tiempo para que le ayuden a hacer frente las situaciones estresantes que se le presenten en su día a día.
Este estado de estrés en los niños deriva en problemas de sueño

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El estrés
produce alteraciones notorias del comportamiento
Problemas de atención, concentración, ansiedad, tristeza y depresión infantil