Sin tiempo para el gym

José Arciénaga  Preparador físico

Encontrar tiempo para hacer ejercicio es difícil, por alguna extraña razón simplemente no logramos hacer un espacio en la apretada agenda. Tenemos toda la intención de mejorar nuestro bienestar, pero eso no quiere decir que logremos incorporar un poco de actividad física en la caótica rutina, debido principalmente a que a la mayoría de las personas les cuesta tener una organización que optimice sus tiempos.
Si este es tu caso, déjame decirte que no eres el único. El principal motivo para no empezar a hacer ejercicio según las encuestas, es simplemente la famosa “falta de tiempo”. Así que si tú no logras encontrar tiempo para hacer ejercicio, te falta motivación, tus actividades se amontonan y no logras incluir el gym en tu diario vivir, es indispensable que sepas que todo parte de la disciplina.
Cumplir las horas de tu jornada, permitirán que el hábito de hacer ejercicio ingrese a tu vida. Por ello recuerda, los beneficios del ejercicio en estos atletas de alto rendimiento se extrapolan en otras áreas. Se ha visto que los deportistas tienen un mejor autocontrol y por lo tanto toman mejores decisiones, desarrollan una mejor inteligencia emocional, y su capacidad cognitiva es mejor en comparación con personas sedentarias.

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