¿Qué es el aerogym?

José Arciénaga  Preparador físico

Se trata de realizar un conjunto de ejercicios al ritmo de la música dedicados a fortalecer y a tonificar esas zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas debido a una vida sedentaria. La acumulación de grasas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.
Para combatir estos problemas surgen las sesiones de Aerogym. Una manera de trabajar nuestro cuerpo de forma completa y con unos resultados muy positivos en las personas que lo practican regularmente. Es una especialidad que cada vez suma más adeptos por sus beneficios que te enumeramos a continuación.

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Se tonifican y fortalecen los grupos musculares en menor tiempo que con otras rutinas. La figura se embellece y se define. Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura. Los ejercicios focalizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Evita y previene la incontinencia urinaria.