¿Cómo vestirse para correr?

José Arciénaga  Preparador físico

Es posible que si te estás iniciando en esto del deporte, tu camiseta de salir a correr sea una de algodón y de alguna marca aleatorio que te hayan regalado con una promoción. Puede servirte para salir del apuro, pero no es lo más recomendable. Lo mejor es acudir a alguna tienda especializada en moda deportiva. Las más adecuadas son las camisetas específicas diseñadas para practicar este tipo de deporte. Estas se caracterizan por ser de poliéster la gran mayoría, por pesar poco y por ser mucho más transpirables que las anteriormente mencionadas.
Un sujetador deportivo debe ajustarse bien a tu cuerpo. Es más común de lo normal que el sujetador de vestir a diario muchas mujeres no llevan el más adecuado y en lo deportivo puede pasarte también lo mismo. Seguramente, la primera vez que usas un sujetador deportivo, no te sientas totalmente cómoda. Esto ocurre porque son muy más ajustados, con la finalidad de recoger lo máximo posible. No te preocupes, rápido te acostumbraras a ellos y notarás lo fácil que hacen la actividad mucho más confortable sintiéndote aún más una chica fitness.

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Respecto a los pantalones o mallas, pueden influir en la ejecución del deporte. Puedes ponerte lo que prefieras o sea más cómodo para ti. Posiblemente, si te fijas, la gran mayoría de los corredores acostumbra vestir mallas. Esto es simplemente por el hecho de que son más cómodas por su adaptabilidad a tu propio cuerpo como una segunda piel. Además, al igual que las camisetas, hay una amplia variedad: cortas, largas y de diferentes grosores. Lo que mejor se adapte a la época en la que decidas practicar el running, también has de tener este factor en cuenta.