Lucir bien en verano

Un tiempo más cálido significa menos ropa, por lo que esta época es el momento perfecto
para comenzar a definir tus abdominales para el verano. Esta rutina de entrenamiento eficaz incluye movimientos de fuerza para ayudarte a desarrollar un vientre más plano
y fuerte y otros intensos de cardio para eliminar la capa adicional de grasa del vientre.

Realiza este entrenamiento tres veces a la semana y descansa un día entre cada sesión. Podrías hacerla lunes, miércoles y viernes. Completa los ejercicios a modo de series definidas y realiza todas las series de un ejercicio antes de pasar al siguiente. Asegúrate de que descansas lo que necesites entre un movimiento y el siguiente.



Circuito: Haz una serie de cada ejercicio de un grupo de forma consecutiva, sin descansos entre uno y otro. Al completar estos ejercicios, repite otra vez el circuito haciendo una serie de cada uno sin descansos entre ellos. Continúa hasta realizar el número total de series recomendado.