12 Cuidados para todo el año para lucir radiante

Vemos la vida con los ojos internos en relación a la salud de nuestros órganos si ellos están bien y saludables la vida es bella

1 Realiza al iniciar el año un chequeo médico nutricional,controla tu peso y medidas así ajustarás una dieta o realizarás algunos cambios para llevar una vida saludable, come equilibrado porque “ comer bien es verse bien”, cuida tu sistema digestivo.

2 Masticar bien los alimentos juega un rol muy importante tanto digestivo como facial, mejora el tránsito intestinal y reconforta la musculatura de la mímica facial.

3 Realiza ejercicios al aire libre: caminata, trotar, natación por lo menos una hora diaria, cuida tu sistema circulatorio y respiratorio

4 Cuida tu cabello, calidad y cantidad consume nueces y almendras y fortalece con productos y masajes para relajar cada terminación nerviosa que representa un cabello.

5 cuida tu piel  del rostro realiza cada mes una limpieza facial e hidratación ya sea con aparato logia o productos que mantengan una piel sana, utiliza protector solar, desmaquíllate.

6 Cuida tú  piel corporal, consume cereales y cítricos nueces y almendras y no te olvides cada noche después de tu ducha aplicarte una crema nutritiva y un aceite esencial hará de tu piel sedosa y radiante

7 visita al dentista, es necesario mantener una dentadura sana para una buena alimentación , ya que el principio de una buena digestión es la masticación eficiente.

8 Realiza masajes miorelajantes si puedes una vez al mes es sugerible, así evitarás contracturas y tensiones musculares. El masaje de pies es fundamental.

9 Realiza un drenaje en la cámara de drenapress, o manual una vez al mes es necesario para regularizar la presión y el sistema  circulatorio, un drenaje mejorará tu circulación y evitará la formación de varices y problemas cardiocirculatorios y celulitis.

10 Desintoxica tu organismo consume un día a la semana solo frutas y verdura y agua

11 Consume agua por lo menos un litro y medio no permitas llegar al reflejo de la sed donde el organismo es detectado por su deshidratación.

12 Resetea tu mente elimina malos sentimientos llénate de “ un Aura positiva y transformador”un corazón alegre hermosea el rostro”

SIGUE ESTOS CONSEJOS porque LA VIDA ES BELLA