La cebada y los músculos

José Arciénaga  Preparador físico

La cebada como sabes es carbohidrato y de los pesados, la mejor es la integral, no las que venden en ciertos lugares que les quitan sus propiedades. Puedes comerla como sopa, como pan sólo si es integral, aunque trato de evitar el pan ya que hace ganar mucha grasa. Si comes cebada vas a atraer a las mujeres con tus increíbles músculos.
Por ejemplo la cerveza puede ser muy rica y todo pero aunque sea de cebada va a engordarte y tendrás más grasa que músculo. No es que la cebada de la cerveza sea mala, es el lúpulo de la cerveza el que engorda. No se pude tener cerveza sin lúpulo, pero éste es uno de los mayores engordantes del mundo así que evita tomar cerveza.

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Si quieres resultados mejor come de la natural que no tiene ningún problema y especialmente que sea integral. Recuerda, es mejor aumentar en masa muscular y tratar de no tener grasa que estar perdiendo el tiempo después porque ganaste mucha grasa. No compres la cebada de cerveza que la venden separada, para separar eso tienen un proceso poco natural y en la mayoría de los casos esa cebada no es 100% efectiva.