Cómo moldear la cintura

José Arciénaga  Preparador físico

La cintura es una de las partes del cuerpo que más tiende a acumular grasa. También es propensa a perder su forma cuando nos descuidamos con la alimentación o no practicamos ejercicios específicos. Es muy importante hacer diferentes esfuerzos todos los días para mantenerla equilibrada o reducirla.
En el caso de la cintura, es evidente que los resultados varían en cada cuerpo, ya que hay quienes definen antes, mientras que otras personas tienen que hacer más esfuerzos para lograrlo. Por esto, es necesario adoptar un estilo de vida saludable que, además de una alimentación balanceada, incluya ejercicios localizados para trabajar esta zona.

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Los planes de ejercicio son la mejor manera para quemar grasa, moldear el cuerpo y tonificar. Hacer abdominales es un ejercicio clásico para moldear la cintura y, de paso, tonificar el abdomen para que luzca plano. Hay muchas formas de hacer abdominales y todos son efectivos. Sin embargo, aquí te dejamos una idea para que la practiques en casa.