Ejercicios para reducir papada

José Arciénaga  Preparador físico

Tanto en el rostro como en el cuello existen varios músculos responsables de darnos movilidad, hacer que la piel se mantenga firme y libre de grasa localizada. Como los demás músculos del cuerpo, es muy importante trabajarlos para mantenerlos fuertes y tonificados, y para evitar que se conviertan en un depósito de grasa y toxinas.
Llevar un estilo de vida sedentario, tener sobrepeso y consumir alimentos poco saludables son la causa principal de la aparición de la papada y la flacidez del cuello. Por esto, es muy importante modificar los hábitos de vida y tratar de controlar el peso para prevenir y combatir este problema.

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Sea cual sea la causa, hay algunos ejercicios que ayudan a tonificar cuello y rostro para reducir la papada y mejorar la elasticidad de la piel. Parece no tener nada que ver, pero la buena postura puede ayudar a esconder la papada y mantener la piel de esta área del rostro firme. Al caminar, asegúrate de que tu cabeza no quede ni adelante ni hacia atrás.