Mejorar los actos reflejos
José Arciénaga Preparador físico Los reflejos constituyen una reacción muscular a los estímulos externos ocasionada por impulsos nerviosos. Por ejemplo, cuando observas que una pelota de béisbol se acerca volando a tu cabeza, tu cerebro le envía una señal a tu mano para que bloquee...
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José Arciénaga Preparador físico
Los reflejos constituyen una reacción muscular a los estímulos externos ocasionada por impulsos nerviosos. Por ejemplo, cuando observas que una pelota de béisbol se acerca volando a tu cabeza, tu cerebro le envía una señal a tu mano para que bloquee la pelota antes de que esta te golpee.
Los buenos reflejos contribuyen al desempeño en los deportes, el ejercicio y las actividades físicas cotidianas, como cruzar la calle o conducir un auto. Existen personas cuyos reflejos son rápidos de nacimiento, mientras que, para otras, es necesario practicar para lograr que su tiempo de reacción a los estímulos sea más rápido.
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Elige un deporte y practícalo regularmente. Existen muchos deportes, como el tenis, el ráquetbol y otros que son excelentes para ayudarte a desarrollar tus reflejos. Debes encontrar alguna actividad atlética que requiera manipular un objeto, como una pelota, mediante alguna herramienta, como una raqueta o un palo.
Los reflejos constituyen una reacción muscular a los estímulos externos ocasionada por impulsos nerviosos. Por ejemplo, cuando observas que una pelota de béisbol se acerca volando a tu cabeza, tu cerebro le envía una señal a tu mano para que bloquee la pelota antes de que esta te golpee.
Los buenos reflejos contribuyen al desempeño en los deportes, el ejercicio y las actividades físicas cotidianas, como cruzar la calle o conducir un auto. Existen personas cuyos reflejos son rápidos de nacimiento, mientras que, para otras, es necesario practicar para lograr que su tiempo de reacción a los estímulos sea más rápido.
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Elige un deporte y practícalo regularmente. Existen muchos deportes, como el tenis, el ráquetbol y otros que son excelentes para ayudarte a desarrollar tus reflejos. Debes encontrar alguna actividad atlética que requiera manipular un objeto, como una pelota, mediante alguna herramienta, como una raqueta o un palo.
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