El equilibrio y los ejercicios
José Arciénaga Preparador físico Es importante mantener en perfecto balance el cuerpo, ya que la pérdida del equilibrio puede ser muy discapacitante para cualquier persona y en derivar en padecimientos cómo el vértigo. Para cuidar y mejorar tu equilibrio realiza ejercicios. Camina...
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José Arciénaga Preparador físico
Es importante mantener en perfecto balance el cuerpo, ya que la pérdida del equilibrio puede ser muy discapacitante para cualquier persona y en derivar en padecimientos cómo el vértigo. Para cuidar y mejorar tu equilibrio realiza ejercicios. Camina hacia atrás o hacia los costados sobre un lugar liso.
Al caminar de lado, mueve una pierna lateralmente, apóyala en el suelo y luego acerca la otra. Repite 10 veces por cada lado. Mantén en perfecto estado tu equilibrio con esta sencilla rutina pero, si has tenido problemas, consulta a tu médico para descartar algún otro tipo de padecimientos e iniciar el tratamiento adecuado para ti.
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La estabilidad y el equilibrio son factores importantes de la salud que muy pocas veces se les presta la atención debida. Por lo general, las personas se preocupan por su figura, por su corazón, por su piel, pero nunca por su equilibrio. Son muchas las causan que influyen para ir perdiendo el equilibrio.
Es importante mantener en perfecto balance el cuerpo, ya que la pérdida del equilibrio puede ser muy discapacitante para cualquier persona y en derivar en padecimientos cómo el vértigo. Para cuidar y mejorar tu equilibrio realiza ejercicios. Camina hacia atrás o hacia los costados sobre un lugar liso.
Al caminar de lado, mueve una pierna lateralmente, apóyala en el suelo y luego acerca la otra. Repite 10 veces por cada lado. Mantén en perfecto estado tu equilibrio con esta sencilla rutina pero, si has tenido problemas, consulta a tu médico para descartar algún otro tipo de padecimientos e iniciar el tratamiento adecuado para ti.
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La estabilidad y el equilibrio son factores importantes de la salud que muy pocas veces se les presta la atención debida. Por lo general, las personas se preocupan por su figura, por su corazón, por su piel, pero nunca por su equilibrio. Son muchas las causan que influyen para ir perdiendo el equilibrio.
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