Zapatillas para el gimnasio

José Arciénaga  Preparador físico

Algo que mucha gente pregunta es sobre las zapatillas para ir al gimnasio. En el gimnasio puedes realizar tanto trabajo aeróbico como anaeróbico. Si tu objetivo es trabajar tus músculos y dejar de lado el componente aeróbico que te da correr en una bicicleta estática o en una cinta, las opciones de calzado que tienes son mucho más amplias.
La razón es que tu ejercicio no someterá al mismo desgaste a tus piernas que si fueras a realizar un ejercicio como correr. Por tanto las características de tus zapatillas tendrán que ser menos exigentes. El único factor relevante es que tengan una amortiguación adecuada para el deporte.

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Cuando se habla de cualquier zapatilla no es literalmente cualquier zapatilla. No puedes ir al gimnasio con unas zapatillas casual, ya que un calzado inadecuado puede provocarte una lesión.Sin embargo, si en lugar de musculación quieres trabajar tu forma física mediante el uso de la cinta de correr, la bicicleta estática o la elíptica, el calzado sí es importante.