Las mamas en los hombres

José Arciénaga Preparador físico

Si eres de los hombres que están pasando los 30 y tienes mamas, todo lo que necesitas hacer es seguir un plan de ejercicios y de dieta para eliminar la grasa de todo el cuerpo y remover la grasa del pecho, además, puedes hacer esta rutina para el pecho que te ayudará a hacer que tu pecho se vea más masculino.
La dieta y el ejercicio, además de los ejercicios para la parte inferior del pecho, sólo te ayudarán a remover la grasa del pecho cuando tienes ‘pseudoginecomastia’, es decir, esa condición cuando básicamente realmente NO tienes senos del hombre, sino una gran cantidad de grasa en el pecho, haciendo que se vea como si tuvieras senos reales.

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Empero si tienes ‘Ginecomastia’, lo cual quiere decir que realmente tienes senos de hombre o tejido mamario y también algo de grasa en el pecho, entonces la razón principal es porque tu cuerpo está produciendo más estrógeno que es la hormona femenina y menos testosterona que es la hormona masculina, por lo que corresponderá una evaluación médica.