Detalle nutricional del damasco

Es un alimento que tan solo contiene 57 calorías por cada 100 gr., lo que implica que tan solo contiene 1% de la cantidad recomendada de energía que nuestro cuerpo debe recibir en cada comida. Además, resulta altamente rico en fibra, lo cual es muy bueno para nuestro organismo.

Conociendo más
Al ser un alimento rico en potasio, la cual es la mayor propiedad nutricional del damasco, es perfecto para el corazón, ya que permite que su actividad eléctrica sea la deseada. Asimismo tiene un efecto hidratante, a la vez que saciante.

El damasco quizás no lo comas muy a menudo, pero seguro que cuando acabéis de leer este artículo lo tomarás más en cuenta para incluirlo en tu dieta. Analizaremos las propiedades del damasco, así como los beneficios que obtenemos gracias a dichos nutrientes. Al ser un alimento con tan bajo contenido en grasas saturadas, es ideal para cuando una persona está haciendo dieta.