Beneficios de practicar escalada

La escalada es una modalidad deportiva que requiere más de técnica que de fuerza pero que, sin embargo, nos aportará unos elevados niveles de tonificación muscular de una manera sana y entretenida. Además es un deporte que promueve el trabajo en equipo, especialmente si se lo practica en su modalidad grupal.

Todo aquel que prueba suele repetir, y es que es un desafío tanto para tu cuerpo como para tu mente. Anímate a probar este deporte y obtén todos los beneficios que concede la escalada. No se trata de un deporte aeróbico ni mucho menos, sino que más bien destaca la resistencia muscular combinada con la técnica. Aún así a nivel muscular predominan bastantes beneficios.

La cantidad de musculatura activa durante los movimientos de escalada es bastante amplia. Los principales músculos que trabajan son: los antebrazos de manera constante, y la mayor parte de la musculatura de la espalda como el trapecio, el dorsal y la parte escapular del deltoides. El resto de segmentos corporales también intervienen según el movimiento aunque de manera menos implícita.