Cómo prevenir las úlceras

Las úlceras estomacales se forman en áreas expuestas al ácido del estómago y la enzima digestiva, la pepsina. Una persona con una úlcera puede describir el dolor como punzante o ardor y a menudo puede identificar el lugar donde se ubica.

Consejo médico
El doctor Elías Vidaurre explica que el dolor generalmente se presenta 2 a 3 horas después de comer y es peor cuando el estómago está vacío, y puede ser aliviado al comer una pequeña cantidad de comida o tomar un antiácido. “Algunas personas nunca tienen dolor de úlcera, sin embargo, pueden desarrollar una hemorragia intestinal, distensión del ardor de estómago, y gas, así como náuseas y vómitos”, mencionó.

Asimismo explica que fumar es un factor estrechamente relacionado con la mala cicatrización y recurrencia de la úlcera. Otros factores disparadores del dolor son el café, el chocolate, el alcohol, la menta, el tomate, productos a base de tomate, los alimentos grasos, picantes y condimentos alimentarios como la pimienta.

“Deje de tomar los medicamentos perjudiciales. Ejercite a fin de aumentar sus niveles de endorfina. Las personas con úlceras pueden beneficiarse de técnicas de relajación para lidiar con el estrés. El ejercicio regular promueve la liberación de endorfinas, sustancias químicas del cerebro que combaten el dolor sordo elevan el estado de ánimo”, recomienda Vidaurre.