La salud hepática

Elías Vidaurre  Médico

El doctor Elías Vidaurre explica que si el hígado no funciona como lo tiene que hacer, la salud en general se verá perjudicada. Cuando el hígado se daña sufrimos desde mal aliento, dolores de cabeza, cansancio, mala digestión, estrés y se debilita el sistema inmunológico. “El hígado es un órgano vital, por eso debemos cuidarlo y prestar atención a todos los signos que nos puedan alertar de cualquier desorden que lo pueda estar afectando”, advierte.

Consejo médico
Hay que consumir varias porciones de frutas y verduras durante el día; entre las frutas que limpian el hígado están: el kiwi, las uvas, las cerezas. Entre las verduras están, las alcachofas, los espárragos y los rábanos. Sin embargo hay que evitar los alimentos fritos, los congelados, las proteínas y los carbohidratos en exceso.
Comer suficientes alimentos antioxidantes protege la salud del hígado. Los alimentos antioxidantes protegen a las células de los dañinos radicales libres, estas son unas sustancias que atacan las células sanas ocasionándonos graves enfermedades, entre ellas el cáncer. “La mejor manera de cuidar y tratar el hígado es por medio de la medicina natural, si tomas un té, el más recomendable para el cuidado del hígado y para el resto del organismo es el té verde”, sostiene el médico.
Todos debemos cuidar este órgano, ya que es uno de los más importantes que tenemos en nuestro cuerpo. Es el que se encarga de la desintoxicación y todas las sustancias que son absorbidas por el intestino deben pasar primero por este “filtro” para llegar finalmente al torrente sanguíneo.
Para mantenerlo sano, consume varias porciones de frutas y verduras durante el día.
Debes procurar evitar ingerir demasiadas pastillas puesto que puedes intoxicar tu hígado.
Trata de realizar algún tipo de actividad física resulta muy bueno para cuidar este órgano.

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