Accidentes en la cinta de correr

José Arciénaga  Preparador físico

El calor y la fricción creada por la cinta en movimiento entre la cinta y los pies es alta, por eso tenemos que tener los pies protegidos. Quemaduras, rasguños, y las ampollas son dolencias comunes de los deportistas que utilizan la cinta de correr descalzos. Todo el mundo debe usar zapatos apropiados cuando hacen ejercicio porque sus zapatos ayudan a absorber el impacto de movimientos y tomar el estrés fuera de sus articulaciones.
Como cualquier pieza de maquinaria, pueden ser peligrosas si se utilizan incorrectamente o no se siguen las precauciones de seguridad. Es importante mantener a los niños y animales domésticos lejos de la cinta de correr en todo momento, y que no la dejen encendida mientras no se esté usando, ya que el internet está lleno de videos sobre accidentes que ocurren en estos aparatos constantemente.
Al comenzar una sesión de ejercicios, es importante para el corredor que tenga los pies sobre la cinta cuando se inicia la máquina. La mayoría de las máquinas comienzan a un ritmo lento, independientemente de la configuración que se quedo cuando se apagaron. Esta característica de seguridad puede funcionar mal y causar lesiones a un deportista que está esperando una velocidad de partida baja.

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