Tips para aprovechar el gym

¿Notas que estás avanzando? ¿Te sientes más fuerte? ¿Tu cuerpo tiene mejor aspecto?. Si quieres que tu sesión de gimnasio cuente, aprende a sacar partido a tu cuota mensual y notarás la diferencia, ya que si bien a veces una persona tiene buenos propósitos en la cabeza al ingresar al gimnasio, puede ser que no esté aprovechándolo al máximo.

Apaga el teléfono o déjalo en la taquilla. Para condicionar los músculos hay que conseguir que aumenten las conexiones neuronales, y eso significa más concentración. Si te concentras en el ejercicio conseguirás el doble de resultados que si juegas a Angry Birds entre serie y serie. ¿Whatsapp en la bicicleta estática? Si puedes leer y escribir, no estás esforzándote suficiente.