¿Es malo sudar mucho?

José Arciénaga  Preparador físico
La mayoría de la gente cree que sudar es un problema, ya que se considera como algo antiestético; sin embargo, la transpiración es esencial para eliminar las toxinas que dañan al organismo. Con la sudoración se refresca la piel y se regula la temperatura corporal para mantenerte saludable.
Muchas personas piensan que sudar adelgaza y usan productos productos o fajas para sudar más mientras hacen ejercicio, pero esto es dañino para la salud ya que el organismo trabaja al doble para mantener su temperatura. De esta forma, hay menos energía para hacer ejercicio y además puedes sentirte mareado.
El preparador físico José Arciénaga nos explica que sudar activa el corazón de forma que los latidos permiten transportar la sangre hasta la superficie de la piel para enfriarla; esta aceleración ayuda a elimina los deshechos del organismo, lo que a su ve facilita corregir problemas como la celulitis.

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