Cómo prevenir la celulitis

Moldear la parte superior de tus piernas y luchar contra la celulitis es posible mediante el ejercicio y la constancia, a lo que debes agregar un elevado consumo de agua y una dieta adecuada. Es preciso que actives el metabolismo y pongas a tono tu musculatura sobre todo en las zonas más conflictivas como son las piernas y los muslos.

Se ha comprobado que un cuerpo musculado quema más energía que uno que no lo está, aún en reposo. Esto se debe a que la masa muscular (todo lo contrario que la grasa) es un tejido activo desde el punto de vista energético. Si deseas mejorar, trabaja en los músculos de tus piernas y empieza a quemar las calorías.

El entrenador José Arciénaga explica que la grasa suele acumularse en los muslos, lo que causa una pérdida de la tonicidad. “Debes tener en cuenta que cualquier rutina ha de estar acompañada de una dieta hipocalórica y una ingesta abundante de agua (dos litros o más por día). Consume más ensaladas, zumos de frutas o batidos”, recomienda.