La relajación muscular

José Arciénaga  Preparador físico

El músculo sano y con un buen tomo muscular, se contrae y se relaja cientos de veces al día, pero cuando existe un exceso de tono muscular, este queda “contraído” involuntariamente, produciendo dolor (por pinzamiento de nervios), inmovilidad e inflamación. En estos casos la levadura de cerveza es una solución, ya que tiene gran cantidad de vitamina B que fortalece la salud del sistema nervioso y además actúa como analgésico y antiinflamatorio.
Es recomendable mantener el sistema nervioso relajado, por lo que conviene evitar el té o el café, y sustituirlos por infusiones relajantes como tila o melisa, que relajan el sistema nervioso y no crean adicción (al contrario de lo que ocurre con la mayoría de los fármacos químicos). También es recomendable alguna tintura a base de plantas medicinales relajantes, como las tinturas de cultivo ecológico que contienen pasiflora.

[gallery ids="22639,22640"]

Recuerda, cualquier producto natural que consumas debe ser de cultivo ecológico certificado. En muchos sitios podras encontrar productos “naturales”, pero sólo el término “ecológico” o “biológico”, te asegurará que el producto ha sido cultivado y elaborado sin pesticidas, ni fertilizantes químicos ni compuestos manipulados genéticamente, lo que implica el 100% de eficacia de los productos naturales que consumes, y además evitarás cualquier residuo tóxico en tu organismo.