Una limpieza bucal saludable

Elías Vidaurre  Médico

Las enfermedades dentales son fáciles de prevenir. Sin embargo, muchas personas no saben exactamente qué hacer para evitar las molestas caries. El doctor EliasVidaurre nos explica cuáles son las normas básicas para que todos, mayores y niños, obtengan una limpieza bucal saludable y evitar las caries.

Consejos básicos
No es bueno compartir el cepillo de dientes. Esto puede lograr que tú te contagies alguna infección bucal. Ten especial cuidado si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico, como tus dientes, tu cepillo requiere de ciertos cuidados. Luego de usarlo debes enjuagarlo con mucha delicadeza bajo el agua corriente. Guárdalo siempre en posición vertical con las cerdas hacia arriba.
No limpies tu cepillo en soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar o rayos ultravioleta. Cada 3 ó 4 meses debes cambiar tu cepillo. Antes si tú vez que tiene las puntas de las cerdas gastadas o dobladas.
Para niños. Cada niño debe tener su cepillo dental bien identificado. Antes de colocar pasta en su cepillo es bueno eliminar un poco para evitar cualquier contagio bacteriano.El hilo dental es fundamentalpara el uso de los niños y mayores. Debes usarlo a diario. Las bacterias que causan las caries pueden vivir entre los dientes, lugares donde las cerdas de los cepillos no llegan.

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Evita los alimentos con exceso de azucares, debilitarán el esmalte de tus dientes.
Bebe siempre agua para evitar la sequedad bucal, recuerda que hidratarse es necesario.
Visita regularmente a tu odontólogo, no dejes que progresen las caries.