¿Desde qué edad se va al gym?

Seguramente te preguntarás si tienes la edad adecuada para inscribirte en el gimnasio, sobre todo si eres pre o adolescente. Según numerosos expertos, cualquier edad es buena para iniciarse en especialidades como el fitness, siempre y cuando adaptes tus rutinas al desarrollo de tu cuerpo cuando te encuentras en edad de crecimiento, donde no se recomienda por ejemplo el uso de pesas.

Lo cierto es que no existe ninguna edad ideal para iniciarse en el gimnasio si conocemos nuestras condiciones físicas y adaptamos nuestro entrenamiento a ellas de forma correcta y con la ayuda de un entrenador personal titulado. Entre los 14 y los 17 años, son muchos los jóvenes que deciden empezar en el gimnasio al abandonar otros deportes, como el fútbol o el tenis.

Si tenemos en cuenta que los chicos pueden crecer y desarrollar su físico de manera natural hasta los 21 años y las chicas hasta los 18, de manera general, no es recomendable realizar ciertos ejercicios o utilizar algunas máquinas del gimnasio, pero, por supuesto, puedes hacer muchísimas actividades en él, siempre y cuando esto no afecte al desarrollo normal de tu crecimiento.