Deportes, buenos para toda la vida

José Arciénaga  Preparador físico

E n los niños, conforme se ha ido desarrollando la investigación científica al respecto, se pueden realizar propuestas tanto para aumentar el nivel del rendimiento deportivo como, en definitiva, aumentar la calidad de vida, sobre todo, futura. En cuanto a las mujeres el ejercicio ayuda a contribuir a prevenir muchas de las enfermedades.
La necesidad y beneficios de realizar ejercicio físico, va especialmente para tres grupos, los mayores, los niños y las mujeres, explica el entrenador José Arciénaga. El ejercicio físico es beneficioso para todas las edades. Su práctica cotidiana mejora nuestra calidad de vida, previniendo enfermedades futuras, tanto crónicas como agudas.

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A los mayores se les recomienda realizar ejercicio físico personalizado, siendo beneficioso tanto física como psicológicamente. Muchos de ellos pueden no haber realizado ejercicio como forma de actividad física, pero practicar alguna actividad de manera regular aporta beneficios.