Nudos en el cuello

Elías Vidaurre  Médico

El nombre científico dado a los nudos musculares, es puntos gatillos miofasciales. Se pueden describir como una condición en la que se forman los puntos de tensión muscular. Se forman en cualquier parte del cuerpo como la espalda, cuello, caderas, etc. Los nudos en el cuello pueden aparecer de repente, mientras duerme o cuando usted está tratando de llegar a un estante alto y tiene que estirarse para poder ver encima de él. A veces, los hábitos alimentarios, los trastornos de salud subyacentes, el estado psicológico de un paciente también pueden ser responsables de esto.

¿Cómo se forman?
Cuando estamos moviendo nuestro cuerpo para realizar actividades normales, los diferentes grupos de músculos del cuello y la espalda trabajan en un ciclo. En otras palabras, ninguno de los músculos está trabajando constantemente. Ellos están cambiando continuamente de modo activo a modo pasivo en ciclos.
Cuando alguno de estos músculos sufre una lesión, entonces se produce un espasmo muscular que le da una sensación de opresión, que puede o no estar acompañada de dolor. Esta condición obliga a los músculos dañados a permanecer activos todo el día. Como resultado, el músculo es incapaz de relajarse.
Si este estado anormal dura por algún tiempo, el músculo afectado se sobrecarga y se forman los nudos. Pueden formarse por un número de factores. La lesión traumática del musculo, es una de las causas de este problema. Por otra parte, ciertas actividades físicas, como levantar objetos pesados, pueden llevar a los nudos en un lado del cuello.
El calor tendrá un efecto calmante y relajante sobre los músculos tensos que a su vez ayuda a aflojar el nudo
El masaje profundo del tejido en los músculos del cuello, puede ayudar a aliviar los nudos
Cuando se padece de nudos musculares, se debe tener buena alimentación rica en calcio y magnesio

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