Cómo activar el metabolismo

José Arciénaga  Preparador físico

Es preciso que actives el metabolismo y pongas a tono tu musculatura sobre todo en las zonas más conflictivas como son las piernas y los muslos, pues se ha comprobado que un cuerpo musculado quema más energía que uno que no lo está, aún en reposo, por lo que es necesario ponerse activo y eliminar esos kilos que están demás.
Esto se debe a que la masa muscular (todo lo contrario que la grasa) es un tejido activo desde el punto de vista energético, sin embargo, debes tener en cuenta que cualquier rutina que inicies deberá estar acompañada de un cambio en los malos hábitos alimenticios, por una dieta hipocalórica y una ingesta de dos litros o más por día.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

El entrenador José Arciénaga explica que la grasa suele acumularse en distintas partes del cuerpo cuando no activamos el metabolismo de nuestro organismo, lo que causa una pérdida de la tonicidad, que a la larga se traduce en sobrepeso y lo más grave, en una falta de autoestima y sedentarismo.

¡Hola! En el diario El País apostamos por la innovación para darte un mejor servicio, por esto creamos nuestra Suscripción Digital con la que podrás disfrutar de acceso ilimitado y descuentos.   Podrás acceder desde cualquier dispositivo a nuestra Edición PDF y a nuestro Archivo Histórico Digital, en el que estarán disponibles nuestras ediciones desde 1991.   Cada mañana recibirás el Newsletter de El País con un resumen de las todas las noticias locales, nacionales e internacionales que necesitas saber para empezar el día.   También obtendrás descuentos en todos los "Lugares Favoritos" de El País, pudiendo ahorrar en diferentes servicios y productos que incrementará tu presupuesto mensual.   Todo esto por sólo Bs.1,70 al día. Haz clic aquí y suscríbete.